DIA 19

SORRY no habia podido subir nada :D

pero desde el jueves entre al gimnasio... tomo 2 clases diario ya sea zumba o step... mas 1 hora de pesas.. en las mañana corro 5 km diario.... sumado las 500 calorias diarias (EXECPTO CUNADO MIS PADRES VIENEN... es imposible no comer :( )

pero bueno resultados pf!!!! mañana me peso pero les dejo fotos de mi avance... por fin puedo enseñar mi piercing que me puse hace 7 años y no podia mostrar

mi cintura viene de 70 cm a 67 esta mañana... pffff ESPERO QUE PARA EL 22 DE JULIO... ESTAR COMO ESPERO... (45kg)

7 de junio 26 de Junio

WISH ME LUCK!! :D

dia 7

hoy me pese!! peso un kilo menos... ando en los 53!! :D wi!!! aparte jaja igual suena tonto pero hoy que vi a mis amigas se pusieron locas por que me ven delgada.... me preguntaron como le hacia... me moria de gnas de decir... "matandome de hambre" pero tal vez si hubiera malinterpretaron.. me vieron muy bien y no notaron nada.. tal vez mi mama esta posiendo mucho atencion por que a notado que yano como como loca... pero e decidido comer lo poco que como frente a ella .. hablando de que comida se me antoja y asi... eso desvio la atencion

pero vengo aun ando por las 400 kcal diaria... mi limite son 500.. pero la verdad es que cada vez menos se me antoja la comida... por eso a veces no como.... aun sigo corriendo mis 4 millas... (-400 kcal).. por lo que neto anda en menos.. y es0toy muy feliz... si se puede :D.. a seguirle dando esta semana prar llegar a 52 la semana que viene

UN SALUDO y a hecharle ganas

dia 6

pfff hoy fue mas dificil que los ultimos dias... sali con mi novio que es un gran impedimiento entre ana y yo.... cree que asi estoy bien que no esoty gorda.. pero el me ve con ojos de amor ... pero bueno pude resistir lo mas que pude y corri mis obligatorias 400 kcal.... comi aprox 900 >.< con eso quedamos con 500 kcal... mañana empiezo con la clase de aerobics en la mañana correr en la noche mas la dieta de 300 kcal.. aparte mañana me toca pesarme.. ojala y traiga buenas nuevas...

saludos

4 y 5 to dia

hoy y ayer han sido dias dificiles por que estan mis padres aqui... lo que refiere a que tengo que comer con ellos.. pero e encontrado formas de distracciones buenisimas y mucho ejercicio...

el viernes comi 180 kcal y corri gastando 450 kcal.. lo que nos deja neto -374 !!

hoy fue mas dificil aun tube que desayunar con ellos y comer comi 340 kcal pero corri y queme 400kcal... neto -95 ...

Venga mañana mas ejercicio mas resistirme a la comida deliciosa aunque si hacen pozole no se que hare... tal vezcorra durante 3 horas para comer un plato jaja y no me molesten pero venga!!

ANIMO

:@ ahhh e sido piñada por un yogurt deslactosado.. no me fije en las porciones... casi 200 calorias.. arruino mi consumo ... hoy consumi 800 kcal (4 enchiladas verdes sin grasa y un estupido yogurth)... para compensarla corri 1.30... queme 400 :(... la micha.. pero mañana comienza el ayuno.. ahora que aya no voy ire a la escuela... y no me obligaran a comer y no tendre que dar explicaciones... empezare con el buen ayuno ... desenme suerte!!! 8 dias!!!! venga!!

saludos

consejos!

definitivamente.. cuando tenga hambre.. me voy a poner a recoger mi cuarto... de perdida me va a dar sueño

día 2... mas ejercicio!

debo decir que a sido un día muy bueno.. resistí la tentación del chocolate

consumí en total 677 calorías

pero corrí en la mañana durante 45 min... (300 kcal según la caminadora)

y corrí un 30 min regresando de la escuela (177 Kcal)

lo que deja un total de 200 caloria del dia!!

la verdad es que cuando siento ganas de rendirme veo imagenes.. y me veo en el espejo eso ayuda a recordarme que quiero lograr!!

SI SE PUEDE